ZZZZzzzz туралы әңгімелер – Ұйқы стартаптың сәттілігіне немесе сәтсіздігіне қалай әсер ете алады?

Осы (unprecedented деген сөзді қолданып) бұрын-соңды болмаған белгісіздік заманында, көбіміз сеніммен батыл қадам жасап, толық уақытты кәсіпкер болуды ойластырып жатырмыз. 2020 жылдың соңғы шығарылымында Zymurgist Diaries басылымының, құрылтайшылардың неліктен сақтықты елемей, мынаның құрбаны болуға бейім екенін түсінуге тырысайық: «қиналуды дәріптеу» яғни табыс алтарында ұйқыны құрбандыққа шалып, үздіксіз қарбаласқа түсу туралы түсінік/сыңай.

Соңғы мақаламда – “PFFFFFT-ТЕН ӘҢГІМЕЛЕР: Стартаптарды жүргізу мен бала тәрбиелеу арасындағы күтпеген ұқсастық”, біз стартап негізін қалаушылардың 20 түрлі күрделіліктегі, тәуелділіктегі және басымдықтағы іс-әрекеттің арасында жонглерлік жасайтын арқан үстіндегі эквилибристер екенін көрдік. Өкінішке қарай, бұл қосымша жүктеме мен уақыттық перспективалардың жоқтығы (қараңыз: “DRIFT-ТЕН ӘҢГІМЕЛЕР: Негізін қалаушылардың достарынан, отбасынан, денсаулығынан, хоббиінен және ұйқысынан қалай алыстайтыны”) көбінесе ұйқы есебінен болады.

Созылмалы ұйқы шектеулі жағдай миға және танымдық функцияларға кері әсер етеді. Созылмалы ұйқы тапшылығымен байланысты ең ауыр ықтимал проблемалардың кейбірі — жоғары қан қысымы, қант диабеті, жүрек тоқтап қалуы, жүрек жеткіліксіздігі немесе инсульт, және олардың барлығы иммундық жүйеңізге қатты әсер етіп, өмір сүру ұзақтығын қысқартуы мүмкін.

Осыдан мынадай сұрақ туындайды: неге ұйқы сонша бағаланбайды және неге көптеген құрылтайшылар төмендегідей көрінеді:

Бұл жағдайдың қарсы дәрісі — ұйқы... немесе соған ұқсас нәрсе.

Ариана Хаффингтон әйгілі мақала жазды мақаламда ұйқы тапшылығы стартап құрылтайшыларын қалай құртатыны туралы.

Сонда неге құрылтайшылар осы жолды таңдайды?

Стартап өскен сайын құрылтайшылар байқамай, жалпы белсенділік көлемінің, жұмыс ауқымының алуан түрлілігінің және уақыт өте келе бірлескен талаптардың қарқынының біртіндеп ұлғаюының құрбанына айналады.

Олардың шамадан тыс жүктелген кестесінің көп бөлігі көбінесе құрылтайшылардың қолжетімді немесе қарым-қатынасқа ашық, не барынша көмектесуге дайын адам ретіндегі беделін сақтауға бейімділігімен; немесе бақылауды бергісі келмеуімен түсіндіріледі; сондықтан олар түн ортасына дейін жұмыс істеуге міндетті сезінеді.

Ақырында, құрылтайшылардың жеке тұлғасы біртіндеп жұмыспен және хабардар болумен астасып кетеді; өйткені беделді сақтау басты шартқа айналады.

Сонда бұған не істеуге болады?

Барлығын бүгін бітіруге қатысты сол мазасыздықтың бір бөлігін жеңілдету үшін уақыт перспективаларыңызды бақылауға алыңыз.

Күнделікті күнтізбеңізді қарап шығудан бастап, уақытыңыздың қайда жұмсалып жатқанын және осы уақыттық перспектива аясында өміріңізді жеңілдету үшін қай жерде шағын түзетулер енгізуге немесе күтулерді басқаруға болатынын талдаңыз.

Біртіндеп өзгерістердің күші

Жарайды, құрылтайшыларды ауқымды көзқарастары басқарады; бірақ олар көбінесе істерді барынша тез шындыққа айналдыруға тырысып, жиі қажып-қалуға әкеледі. Стартабыңыздың уақыттық перспективасына қараудың тамаша тәсілі мынау:

Армандаңыз жыл

Жоспарлау ай

Бағалау апта

Шығару күн сайын

Сонымен қатар, қатарлас түрде командаңыздың және инвесторлардың орындау жоспарыңыздың уақтылығы туралы күтулерін қайта қараңыз. Бұл нормалар туралы ерте келісу өте маңызды. Есіңізде болсын – уақыт – кез келген адамның жалғыз нақты капиталы. Ол сондай-ақ біз дерлік қылмыстық немқұрайлылық танытатын жалғыз актив.

Стартапыңыздың толық 100%-ы шынымен қажет пе?

Егер ерекше адамды тарту сіздің үлкен визияңызды тезірек құруға көмектесіп, күніңізге бірнеше сағат қосса (олардың бір бөлігін ұйқыға жұмсауға болады), онда солай жасаңыз. Біз стартап жолын жиі «америкалық горка» немесе «жартастан секіріп кеткен соң ұшақты құрастыру» деп сипаттайтынын естиміз. Бірақ ұзақ өмір сүруге назар аударыңыз; құрылтайшы ретінде де, адам ретінде де.

Қайталанатын әрекеттеріңізді автоматтандырыңыз

Тағы айту керек пе?

Медитация жасау? Медитация туралы не деуге болады?

Медитация ажырауға мүмкіндік береді және дауылды дауылдарды, олармен бірге келетін жайсыздық пен белгісіздікті жеңуге үйретеді. Күніне бірнеше минут медитация жасаудың денсаулыққа пайдасы дәлелденген: стресс азаяды, мазасыздық деңгейі реттеледі – бұл құрылтайшылар жиі бастан кешетін жағдай.

Ұйқы – ең жақсы медитация, ал керісінше ше?

Далай-лама дөп басып айтқан – «Ұйқы – ең жақсы медитация». Алайда олар айтарлықтай ерекшеленеді; ұйқы негізінен бейсаналық пен ессіз сананы қамтиды; ал медитация саналы және бейсаналық сананы қамтиды. Соған қарамастан, медитация айналаңыздағы жағдайға қарамастан, сәт сайын қазір болуға және хабардар болуға мүмкіндік береді. Ол сондай-ақ жақсырақ ұйықтауға көмектеседі.

Жаңа жыл басталғанда, тұрақты медитация тәжірибесін дамыту жаңа жылдық «шешімдеріңіздің» бір бөлігі болуы мүмкін.

Сондықтан, құрылтайшылар: стартапыңызға, инвесторларыңызға және отбасыларыңызға үлкен жақсылық жасап, сол ұйқыны алыңыз!

Келесі блогқа дейін айта кететін ойлар:

Медитация жасауыңыз керек: күніне 20 минут… Егер сіз бос емес болсаңыз, онда бір сағат отыруыңыз керек. — Ескі дзен нақылы

#TheZymurgistDiaries #ӨсуМенталитеті #Көшбасшылық #КәсіпкерлікМенталитет #КәсіпкерлікҚиындықтар #covid19кезеңі

---

Автор туралы: 24x негізін қалаушы, 3x табыс, 2x VCExit, 19x сәтсіздік, 100x төзімді, 14x сектор, 6x континент, $2+bn мәмілеге бастамашылық етіп, кеңес берді.

Chennakeshav (CK) Adya — Matchpoint Partners компаниясының негізін қалаушы және басқарушы серіктесі. Ол корпоративтік қаржы және инвестициялық банкинг бойынша атқарушы менеджер және мәмілелерді бастамашылық ету, M&A, өсу капиталы, стратегия және орындау бойынша 25+ жылдық жаһандық тәжірибесі бар.

Он тілде сөйлейтін, көп қырлы зимургия маманы Кешав құрылтайшы менталитетін қолдануда шебер және белгісіздік пен хаоста өркендейді; кез келген жаңа кәсіпті құрудың алғашқы 1-2 жылында командаларды «Белгісіздік» арқылы бағыттайды.

Кәсіпкерлік бойынша резидент-тәлімгер (EMiR) ретінде Кешав Лондон бизнес мектебінің тәжірибеге негізделген кәсіпкерлік іс-шараларымен байланысты; бұл іс-шаралар кәсіпкерлік мансап құруға ниетті, өз жобаларын бастап жатқан немесе өсіріп жатқан студенттер мен түлектерді қолдайды.