STORIE DALLO ZZZZzzzz – Come può il sonno fare la fortuna o la rovina di una startup?

In questi tempi di incertezza senza precedenti (usando la parola senza precedenti), molti di noi stanno valutando di fare il salto nel buio e diventare imprenditori a tempo pieno. Nell’ultima edizione del 2020 di Zymurgist Diaries, cerchiamo di capire perché i fondatori tendono a gettare al vento ogni cautela e a cadere vittime di “pornografia della fatica” cioè la percezione/la finzione di un darsi da fare perpetuo sacrificando il sonno sull’altare del successo.

Nel mio ultimo articolo – “STORIE DAL PFFFFFT: L’improbabile somiglianza tra la gestione di start-up e l’allevare figli”, abbiamo visto i funamboli giocolieri che sono i fondatori di startup, destreggiarsi tra 20 diverse attività di complessità, dipendenze e priorità variabili. Purtroppo, questo ulteriore sovraccarico e la mancanza di prospettive temporali (vedi “STORIE DALLA DERIVA: Come i fondatori si allontanano dai loro amici, dalla famiglia, dalla salute, dagli hobby e dal sonno”) spesso avviene a scapito di sonno.

Uno stato cronico di sonno limitato influisce negativamente sul cervello e sulla funzione cognitiva. Alcuni dei più seri potenziali problemi associati alla privazione cronica del sonno sono ipertensione, diabete, infarto, insufficienza cardiaca o ictus, e tutti questi possono influire drasticamente sul sistema immunitario, riducendo così l’aspettativa di vita.

Ci si chiede allora perché il sonno sia così sottovalutato e perché la maggior parte dei fondatori assomigli a quello qui sotto:

L’antidoto a questo stato è il sonno… o qualcosa di simile.

Arianna Huffington ha scritto un famoso articolo articolo su come la privazione del sonno sia la rovina dei fondatori di startup. In qualità di fondatore, è molto probabile che la paranoia del fallimento catastrofico, le attività incomplete, le dipendenze e lo stress immaginario autoinflitto ti tormentino giorno e notte, 365 giorni all’anno.

Allora, perché i fondatori intraprendono questa strada?

Man mano che la startup cresce, i fondatori cadono inconsapevolmente vittima di aggiunte incrementali alla quantità complessiva di attività, alla diversità dell’ambito e al ritmo delle richieste collaborative nel tempo.

Gran parte del loro programma sovraccarico è spesso guidato dalla propensione dei fondatori a mantenere la propria reputazione di persone raggiungibili, contattabili o il più possibile disponibili; oppure a non cedere il controllo; quindi si sentono obbligati a fare le ore piccole.

Alla fine, l’identità dei fondatori si intreccia progressivamente con il lavoro e con l’essere sempre informati, man mano che mantenere la reputazione diventa fondamentale.

Quindi, cosa si può fare al riguardo?

Prendi il controllo delle tue prospettive temporali per alleviare parte di quell’ansia di dover finire tutto entro oggi.

Inizia rivedendo il calendario ogni giorno e analizza dove viene impiegato il tuo tempo e dove, in questa prospettiva temporale, puoi apportare piccoli aggiustamenti o gestire le aspettative per renderti la vita più facile.

Il potere del cambiamento incrementale

D’accordo, i fondatori sono guidati dalla loro grande visione; ma spesso cercano di concretizzare le cose il più rapidamente possibile, il che porta spesso al burnout. Ecco un ottimo modo per considerare la prospettiva temporale della tua startup:

Sogna in anni

Pianifica in mesi

Valuta in settimane

Rilascia quotidiano

Inoltre, in parallelo, ridefinisci le aspettative del tuo team e degli investitori riguardo alla tempestività del tuo piano di esecuzione. È fondamentale concordare queste norme fin da subito. Ricorda: il tempo è l’unico vero capitale che chiunque possieda. È anche l’unico asset verso cui siamo quasi colpevolmente negligenti.

Hai davvero bisogno del 100% della tua startup?

Se coinvolgere qualcuno di eccezionale può aiutarti a costruire più rapidamente la tua grande visione e farti guadagnare qualche ora in più al giorno (alcune delle quali puoi usare per dormire), fallo. Sentiamo spesso descrivere il percorso della startup come una “montagna russa” o come “costruire l’aereo mentre ci siamo già buttati dal dirupo”. Ma concentrati sulla tua longevità: sia come fondatore sia come essere umano.

Automatizza le tue attività ripetibili

Devo aggiungere altro?

Meditare? E che dire della meditazione?

La meditazione ti permette di staccare e ti aiuta a imparare ad affrontare le tempeste tumultuose e il disagio e l’incertezza che le accompagnano. Meditare anche solo pochi minuti al giorno ha benefici per la salute dimostrati, come la riduzione dello stress e livelli controllati di ansia, una condizione con cui convivono i fondatori.

Dormire è la migliore meditazione, ma che dire del contrario?

Il Dalai Lama ha detto giustamente: “Dormire è la migliore meditazione”. Tuttavia, sono sensibilmente diverse: il sonno coinvolge principalmente la mente subconscia e inconscia, mentre la meditazione coinvolge la mente conscia e subconscia. Ciononostante, la meditazione ti permette di essere presente e consapevole, momento per momento, indipendentemente dalle circostanze che ti circondano. E ti aiuta anche a dormire meglio.

Con l'inizio del nuovo anno, forse sviluppare una pratica di meditazione regolare fa parte dei tuoi ‘propositi’ per il nuovo anno.

Quindi, fondatori: fate un enorme favore alla vostra startup, ai vostri investitori e alle vostre famiglie e concedetevi quel sonno!

Riflessioni finali in vista del prossimo blog:

Dovresti meditare per 20 minuti al giorno… A meno che tu non sia impegnato, allora dovresti sederti per un'ora. -Antico detto zen

#TheZymurgistDiaries #MentalitàDiCrescita #Leadership #MentalitàImprenditoriale #SfideImprenditoriali #TempiCovid19

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Informazioni sull'autore: Fondatore 24 volte, 3 successi, 2 exit VC, 19 fallimenti, 100 volte resiliente, 14 settori, 6 continenti, $2+bn operazioni originate e assistite.

Chennakeshav (CK) Adya è il Fondatore e Managing Partner di Matchpoint Partners. È un dirigente di finanza aziendale e investment banking con oltre 25 anni di esperienza globale nell'origination di operazioni, M&A, capitale di crescita, strategia ed esecuzione.

Keshav, poliglotta in dieci lingue e poliedrico zymurgist, è abile nell'usare la mentalità del fondatore e prospera nell'incertezza e nel caos, guidando i team attraverso l'«Ignoto» nei primi 1-2 anni di avvio di qualsiasi tipo di nuova iniziativa imprenditoriale.

In qualità di Entrepreneur Mentor in Residence (EMiR), Keshav collabora con le attività di imprenditorialità esperienziale della London Business School, sostenendo studenti e alumni interessati a intraprendere una carriera imprenditoriale, sia avviando sia sviluppando le proprie iniziative.