ИСТОРИИ ИЗ ZZZZzzzz — Как сон может решить судьбу стартапа?

В эти беспрецедентные времена (употребляя слово «беспрецедентные») неопределённости многие из нас задумываются о том, чтобы совершить прыжок веры и стать предпринимателем на полную ставку. В финальном выпуске 2020 года из Zymurgist Diaries, давайте попробуем понять, почему основатели склонны отбрасывать осторожность и становиться жертвой «культ борьбы», т.е. представление/видимость постоянной суеты за счёт жертвования сном на алтарь успеха.

В моей прошлой статье – «ИСТОРИИ ИЗ ПФФФФФТ: маловероятное сходство между ведением стартапов и воспитанием детей», мы увидели, что основатели стартапов — это жонглирующие канатоходцы, которые жонглируют 20 разными видами деятельности разной сложности, с разными зависимостями и приоритетами. К сожалению, эта дополнительная перегрузка и нехватка временных перспектив (см. «ИСТОРИИ ИЗ ДРЕЙФА: как основатели отдаляются от друзей, семьи, здоровья, хобби и сна») часто обходится ценой Сон.

Хроническое состояние ограничения сна негативно влияет на мозг и когнитивные функции. Некоторые из самых серьёзных потенциальных проблем, связанных с хронической депривацией сна, — это высокое кровяное давление, диабет, сердечный приступ, сердечная недостаточность или инсульт, и всё это может радикально повлиять на вашу иммунную систему, сокращая продолжительность жизни.

Это подводит к вопросу: почему сон так недооценён и почему большинство основателей выглядят так, как показано ниже:

Противоядие от этого состояния — сон… или что-то в этом роде.

Арианна Хаффингтон, как известно, написала статья о том, как депривация сна становится погибелью основателей стартапов. Как основатель, вы с высокой вероятностью день и ночь, 365 дней в году терзаетесь паранойей о катастрофическом провале, незавершённых задачах, зависимостях и воображаемом стрессе, который причиняете себе сами.

Так почему же основатели выбирают этот путь?

По мере роста стартапа основатели невольно становятся жертвами постепенного увеличения общего объёма активности, разнообразия задач и темпа совместных требований со временем.

Значительная часть их перегруженного расписания часто обусловлена склонностью основателей поддерживать репутацию доступных, коммуникабельных или максимально полезных людей; либо нежеланием уступать контроль; поэтому они чувствуют себя обязанными работать допоздна.

В конечном итоге идентичность основателей постепенно переплетается с работой и осведомлённостью; поддержание репутации становится первостепенным.

Итак, что можно с этим сделать?

Научитесь управлять своим восприятием времени, чтобы немного снизить тревогу из-за стремления всё завершить уже сегодня.

Начните с ежедневного просмотра календаря и анализа того, на что уходит ваше время, и где в рамках этого восприятия времени вы можете внести небольшие коррективы или управлять ожиданиями, чтобы облегчить себе жизнь.

Сила постепенных изменений

Допустим, основатели движимы грандиозным видением; но часто пытаются воплотить всё в реальность как можно быстрее, что нередко приводит к выгоранию. Вот отличный способ взглянуть на восприятие времени вашим стартапом:

Мечтайте на годы

Планируйте на месяцы

Оценивайте в неделях

Выпускайте ежедневно

Кроме того, параллельно пересмотрите ожидания вашей команды и инвесторов относительно соблюдения сроков вашего плана выполнения. Крайне важно договориться об этих нормах на раннем этапе. Помните: время — единственный настоящий капитал, который есть у каждого. Это также единственный актив, с которым мы обращаемся почти преступно халатно.

Действительно ли вам нужны все 100% вашего стартапа?

Если привлечение кого-то исключительного может помочь вам быстрее построить ваше масштабное видение и добавить несколько часов в сутках (часть которых можно потратить на сон), то сделайте это. Мы часто слышим, как путь стартапа описывают как «американские горки» или «сборку самолёта после прыжка со скалы». Но сосредоточьтесь на своей долгосрочной устойчивости; и как основатель, и как человек.

Автоматизируйте повторяющиеся действия

Нужно ли говорить больше?

Медитировать? А как же медитация?

Медитация позволяет вам отстраниться и помогает научиться переживать бурные бури, а также дискомфорт и неопределённость, которые приходят вместе с ними. Даже несколько минут медитации в день имеют доказанную пользу для здоровья, такую как снижение стресса и более контролируемый уровень тревожности — с этим основатели живут постоянно.

Сон — лучшая медитация, но что насчёт обратного?

Далай-лама метко сказал: «Сон — лучшая медитация». Однако они заметно различаются: сон в первую очередь задействует подсознание и бессознательное, тогда как медитация — сознание и подсознание. Тем не менее медитация позволяет вам присутствовать и осознавать момент за моментом независимо от обстоятельств вокруг. И она также помогает вам лучше спать.

С началом нового года, возможно, развитие регулярной практики медитации станет частью ваших новогодних «решений».

Итак, основатели: окажите огромную услугу своему стартапу, инвесторам и семьям — высыпайтесь!

Мысли на прощание до следующего блога:

Вам следует медитировать 20 минут в день… Если только вы не заняты, тогда вам следует сидеть в течение часа. — Старая дзенская поговорка

#ДневникиЗимолога #МышлениеРоста #Лидерство #ПредпринимательскоеМышление #ПредпринимательскиеВызовы #ВременаCOVID19

---

Об авторе: 24× основатель, 3× успех, 2× VC-выход, 19× неудача, 100× стойкость, 14× отраслей, 6× континентов, $2+bn инициированных и проконсультированных сделок.

Ченнакешав (CK) Адья — основатель и управляющий партнёр Matchpoint Partners. Он руководитель в сфере корпоративных финансов и инвестиционно-банковской деятельности с более чем 25-летним глобальным опытом в инициировании сделок, M&A, капитале роста, стратегии и реализации.

Говорящий на десяти языках многогранный зимолог, Кешав умело использует мышление основателя и процветает в неопределённости и хаосе, проводя команды через «неизвестность» в первые 1–2 года создания любого нового проекта.

В роли наставника-предпринимателя в резидентуре (Entrepreneur Mentor in Residence, EMiR) Кешав участвует в практических предпринимательских программах Лондонской школы бизнеса, поддерживая студентов и выпускников, которые хотят построить карьеру в предпринимательстве — будь то запуск или развитие собственных проектов.